OSTEOPOROSE

A partir do momento em que o osso começa a ser formado, ele passa a ser continuamente absorvido e refeito, e assim vai pelo resto da vida. Esse sistema contínuo de manutenção tem implicações importantes, pois os ossos são os maiores depósitos de cálcio do organismo, que pode ser retirado para que seu nível no sangue seja constante. E por serem constantemente sujeitos à traumas, esse sistema permite o reparo de pequenas faturas, bem como o reparo de fraturas maiores decorrentes de grandes traumas ou acidentes. Além disso, nos anos de crescimento, a deposição de cálcio é maior do que sua absorção, que tem como resultante aumento na força dos ossos.

Na idade adulta, esse processo atinge um equilíbrio que tende a se perder na velhice, época em que a absorção torna-se maior e a queda nos níveis dos hormônios sexuais faz com que os ossos fiquem mais porosos e fracos levando à problemas sentidos pelas mulheres depois da menopausa, como à Osteopenia e à Osteoporose.

Segundo definição da Organização Mundial da Saúde, Osteoporose é uma “doença caracterizada por baixa densidade da massa óssea e micro deteriorações do tecido ósseo, levando à acentuada fragilidade do osso e consequentemente aumento do risco de fratura”.

O estabelecimento da Osteoporose depende da espessura dos ossos em fases precoces da vida, da saúde, da qualidade da alimentação e grau de atividade física em fases mais tardias. Está relacionada também com a perda de massa óssea que ocorre como parte do processo natural da maturidade e a uma produção de estrogênio decrescente entre as mulheres após a menopausa.

Geralmente a Osteoporose é diagnosticada pelo médico ao avaliar a história clínica, exame físico e um exame de densidade mineral óssea. Recomenda-se que todas as mulheres ao entrarem na menopausa, realizem a densitometria óssea de rotina.

Fatores de Risco para a Osteoporose:

• Idade superior a 65 anos;
• Fratura anterior;
• Histórico familiar;
• Hipertireoidismo;
• Menopausa precoce;
• Histórico de quedas freqüentes;
• Amenorréia (falta de menstruação);
• Tabagismo;
• Uso crônico de corticosteróide ou medicação para tireóide;
• Casos de anorexia ou jovens que fazem exercícios vigorosos, o organismo responde interrompendo a produção de estrogênio, o que leva a perda de massa óssea e aumento do risco de fratura.

• Adotar hábitos saudáveis como não fumar;
• Manter uma alimentação saudável, com bastante cálcio, vitamina D e outros nutrientes essenciais, como proteínas e ácidos graxos essenciais.
• A vitamina D é normalmente obsorvida sob forma inativa e necessita de exposição ao sol para tornar-se ativa, tal exposição especialmente de manhã é essencial para se ter ossos saudáveis.
• Os exercícios também são essenciais, pois pequenas modificações nas atividades diárias podem fazer uma diferença significativa sobre sua mobilidade e flexibilidade gerais;
• Procure sempre orientação médica sobre o uso de tratamento medicamentoso para a osteoporose.